Estar sano significa: Estar en equilibrio en todos los niveles.
El Dr. Henk Fransen, en su libro "Fortalece tu capacidad de curación", ofrece una explicación clara y divide la salud en 5 niveles:
1. Tu cuerpo físico
2. Tus sentimientos
3. Tus pensamientos
4. Tus relaciones
5. Tu alma
Vamos a centrarnos en el primer punto: tu cuerpo físico.
Para muchas personas, este es el tema en el que se centran cuando quieren estar sanas. Todo el mundo sabe que la nutrición y el ejercicio son muy importantes. Nuestra respiración y el descanso también forman parte del cuidado del cuerpo físico.
La nutrición no consiste en llenar el estómago, sino en darle al cuerpo lo que realmente necesita. Cada persona es un poco diferente, por lo que nuestra nutrición nunca será la misma para todos. Si quieres saber más sobre esto, siempre puedes pedirme consejo.
Lo mismo ocurre con el ejercicio; todos necesitamos movernos, pero no todo el mundo se siente cómodo con el yoga.
Supongamos que te gusta caminar por la naturaleza, entonces automáticamente utilizas tu respiración y disfrutas de la luz y el sol. Todas las áreas naturales, los bosques, el agua, las montañas, todo ayuda a regenerarnos. Por eso nos sentimos mejor después de una larga caminata.
Y ahora el último punto y, para ser sincero, admito que yo mismo he fallado a menudo en esto, y es descansar.
Aprendimos que los animales que tenían que transportar a la gente, como los caballos o los camellos, necesitaban descansar a tiempo. Lo mismo ocurre con nosotros, los humanos, necesitamos descansos para funcionar de forma óptima.
Solo he mencionado brevemente estos puntos aquí, porque son mucho más extensos, por supuesto. Si quieres saber qué es lo más importante para ti en este momento con respecto a la nutrición, el ejercicio, la respiración o cómo descansar, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través de www.theaelling.com
En resumen, se puede decir que la salud es un balance entre los 5 puntos indicados por el doctor Henk Fransen
Commentaires