Nutrición e Imágen

Pequeñas ayudas

EL QUESO

Si sabes que vas a tener un día difícil para ti es muy aconsejable de tomar, antes de salir de tu casa, un trocito de queso (curado).
El queso nos da protección.
Si te cuesta comer queso duro tomaras como alternativa queso suave o queso fresco.
A veces es muy aconsejable protegerse

DIME CÓMO COMES Y TE DIRÉ CÓMO TE SIENTES

Cuando yo como no son las vitaminas y calorías las que hacen que una comida me sienta bien o no.
Hay cosas que influyen mucho más que estos valiosos nutrientes.
Es nuestra alimentación no visible.
Por ejemplo si estoy comiendo a gusto o no, o si hay una discusión en la mesa mientras como, si la comida está hecho con dedicación o corriendo y de prisa, si estoy pensando en problemas del trabajo o leo un artículo en la revista mientras meto la ensalada en la boca.
Y también si creo que una comida me va a engordar o que me va hacer daño…
Mi estado emocional, como muchos ya reconocen, es esencial para mi salud.
Ahora con la nueva información que ofrezco puedes mejorar tu estado anímico a través de la alimentación. Es decir usar la comida como terapia para equilibrarte a nivel físico, mental y emocional.

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